التمرين وقت الصيام بعد الفطار ب 3ساعات

التمرين وقت الصيام مع اجسام كتيرة بيعمل هدم في العضلات نظرا لانخفاض معدلات الجليكوجين المخزن في الكبد والعضلات بسبب الصيام ونقص المياه. تمرين الاحمال والعضلات بعد الفطار ممكن في حالات لو حد عايز يخس ونسبه الدهون كبيرة والميه يمارس رياضه منخفضه الحدة لو حس بدوخه يوقف تمرين كابتن زيزو جيم مصرالتمرين وقت الصيام مع اجسام كتيرة بيعمل هدم في العضلات نظرا لانخفاض معدلات الجليكوجين المخزن في الكبد والعضلات بسبب الصيام ونقص المياه. تمرين الاحمال والعضلات بعد الفطار ممكن في حالات لو حد عايز يخس ونسبه الدهون كبيرة والميه يمارس رياضه منخفضه الحدة لو حس بدوخه يوقف تمرين كابتن زيزو جيم مصر

شارك هذا الموضوع

آراء الأعضاء

مواضيع مميزة