الرياضة تجديد لصحة الجسد وصحة العقل

أنواع الرياضة

الرياضة لها أنواع مختلفة فمنها الرياضات الفردية أي يمارسها الفرد وحده دون أن يوكن له شريك مثل الرقص وركوب الدراجة الهوائية وركوب الخيل ،ومنها الرياضات الجماعية التي لا تمكن ممارستها إلا بوجود شركاء أو فريق كامل مثل رياضة كرة القدم وكرة السلة والكرة الطائرة

فوائد الرياضة

تحسين الذاكرة وتقويتها

تساعد على النوم والتخلص من الأرق

تقلل البرد

زيادة الثقة بالنفس

تفيد المفاصل وتقلل خطر الإصابة بهشاشة العضام

تقلل فرص الإصابة بمرض السكر


شارك هذا الموضوع

آراء الأعضاء

مواضيع مميزة