السباحة متعة لا نضير لها

  • الكاتب hichem
  • تاريخ اﻹضافة 2017-06-12
  • مشاهدة 932


حتى في فصل الشتاء، فان رياضةالسباحة تحافظ على شعبية كبيرة والمسابح المغطاة موجودة في كل مكان. إذا كنتم تفعلون ذلك بشكل صحيح, فان فوائدالسباحة للجسم لا تعد ولا تحصى وتعتبر رياضة آمنة جدا ويوصى بها لجميع الأعمار.


في الواقع تعتبر السباحة واحدة من أنواع الرياضة الأكثر صحة وسلامة، حيث انه أثناء ممارسة السباحة تتحمل المفاصل المختلفة في الجسم  الحد الأدنى من العبء، وأجهزة القلب والدم تقوم ببذل جهد مستمر ومعتدل، القادر على تحسين قدرة تحمل القلب والرئتين، التخفيف من الام الظهر، خفض ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول.

شارك هذا الموضوع

آراء الأعضاء

مواضيع مميزة