الطعام وفوائده و انواعه و كيف يفيد الانسان

  • الكاتب Fares Alsheyyab
  • تاريخ اﻹضافة 2017-07-08
  • مشاهدة 3

اهلا..سنتحدث عن الطعام,كلنا نعرف ان الطعام ليس دائما جيد,فهناك وجبات سريعة(يحضر بسرعة) و طعام يطبخ جيدا, ساتحدث عن الطعام الجيد اولا,يحضر بطريقة جيدة,يأخد وقت اكثر من الوجبات السريعة لينضج,الان الوجبات السريعة,لا تحضر بطريقةجيدة,الطعام الجيد جودته عالية,اما وجبات سريعة جودته منخفض ايضا وجبات سريعةمضرة لصحة ,وتسبب زيادة في الوزن ,اما الطعام الجيد لا تزيد الوزن.اما الان السكاكر,اغلبنا ياكل السكاكر او المدعوة بالحلوى,اغلب السكاكر مضرة لاحتوائها على الكثير من السكر و الالوان اصناعية التي قد تضر الصحةالا عند الاكثار منها,ادا اردت تناول السكاكر,4مرات اسبوعبا كافية حتى لا تصاب بالمرض,فهناك الكثير من الاشخاص الدين اصيبوا بالمرض بسبب الافراط في تناول السكاكر.اما الان المشروبات,اشياء اساسية من حياة الانسان اولها الماء,فجسم الانسان يحتوي على

 نسبة كبيرة من جسم الانسان تصل الى نسبة ثلث ارباع جسم الانسان,وهناك نوعان من الشروبات تقسم لقسمين الشروبات باردة و الشروبات دافئةو هناك الكثير من الشروبات دافئة مثل الينسون و انعناع و الشاي اما المشروبات الباردة و التفاح و الليمون و البرتقال.سننتقل الى النصائح,ضع نظاما غدائيا سليما منت لا تكثر من الحلوى,اكثر من المشروبات الطبيعية


 




شارك هذا الموضوع

آراء الأعضاء

مواضيع مميزة