تخلص من السمنة و الوزن الزائد

  • الكاتب bshara albshara
  • تاريخ اﻹضافة 2017-06-22
  • مشاهدة 6

اغلبية الناس يعانون من مشكلة الصحة و الدهون و الوزن الزائد و لطالما بحثتم عن حلول جذرية لهذه المشكلة و الاغلبية كانت الحلول غير مجدية معهم .

لكن هنا انا لدي حل جذري و لكنه يتطلب جهد لانه يعتمد على الحركة 

لنبدا: عند الصباح الباكر يجب ان تستيقظ و تذهب للركض لكن تاكد من انك ترتدي ثياب الرياضة و ضع كيسا حول بطنك مما يجعلك تتعرق بشكل اكثر و هكذا .

ثم العب الاثقال و قم بعمل حمية و اكثر من تناول السلطة و الخضار و بعد شهر و نصف مهما كنت سمينا ستلاحظ انك قد اصبحت انحف من الاول .

هده هي المقالة اتمنى ان تنال اعجابكم .

شارك هذا الموضوع

آراء الأعضاء

الأوسمة

مواضيع مميزة