ريضة الكيك بوكسينغ تطور و مهارات

  • الكاتب youcef
  • تاريخ اﻹضافة 2017-08-26
  • مشاهدة 5

تعتبر رياضة الكيك بوكسينغ من بين أقوى و أفضل الرياضات القتالية فهي مستوحات من رياضتين قتاليتين( الكراتي دو و الملاكمة) وقد ضهرت في سبعينيات القرن الماضي في أمريكا و قد لاقت رواجا و إنتشار كبير لحد الآن.

كما أن لهذه الرياضة عدة فروع أبرزها ال k1 و السومي كونتاكت و اللايت كونتاكت . و النظام الأكثر إنتشارا لهذه الرياضة هو wako وقد لاقت القبول مؤخرا لإنضمامها للألعاب الأولمبية القادمة .

ومن أبرز ما يميز هذه الرياضة إهتوائها على مهارات قتالية متنوعة ( هجومية و دفاعية و مهارات التجنب ) باليدين و الرجلين و مهارات الركبة 

- مهارات اليدين 

اللكمة المستقيمة و الجانبية و الصاعدة و النازلة و الدفاع باليدن

- مهارات الرجلين

ميدل كيك- لاو كيك- هاي كيك- كرواسنت كيك (الركلات الجانبية)

فرونت كيك و بوش كيك (الركلات المستقيمة )

ريتارن كيك الركلة المخادعة

هامر كيك الركلة النازلة 

سايد كيك الركلة الجانيبة

مهارات الضرب بالركبة و كذا الدفاع بالرجلين 

و كذا مهارات التجنب للضربة .

شارك هذا الموضوع

آراء الأعضاء

مواضيع مميزة