كيفية العناية بالأسنان وبعض النصائح الضرورية للحصول على أسنان بيضاء

يجب العناية بالأسنان بشكل دائم فهي كغيرها من أجزاء الجسم تتعرض لبعض مصادر التلوث أو الأمراض، ومن أهمها أمراض اللثة وكذلك التسوس الذي يعمل على تشكيل بعض الثقوب والتجاويف في طبقة المينا التي تحيط بالأسنان والتي يمكن أن تؤدي إلى فقد الأسنان إذا تم إهمال علاجها.

أما اهم هذه النصائح التي يجب أتباعها فهي :

1-يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين على الأقل في اليوم الواحد.
2-يجب أن لا تقل مدة تنظيف الأسنان عن 3 دقائق على الأقل في كل مرة نقوم بعملية التنظيف.

3- يفضل التأكد من أن فرشاة الأسنان الخاصة بنا ذات شعيرات ناعمة. 

4-يحبب تغيير فرشاة الأسنان كل 3 أشهر. ويمكن استشارة طبيب الأسنان في اختيار مطهر ومعقم الفم المناسب الذي يساعد في عملية تنظيف الأسنان وتقليل تعرضها لبعض الالتهابات والأمراض. 

5- يفضل استبدال تناول الحلوى والسكريات والمحليات الاصطناعية بتناول الفواكه والخضراوات. 

6-شرب كمية كافية من الماء بدلاً من شرب المشروبات الغازية.

شارك هذا الموضوع

آراء الأعضاء

مواضيع مميزة