كيف تقي نفسك من السكر

ما هي المعلومات التي يجب ان يعرفها الجميع عن السكر؟

  1. السكر انواع … منه ما يعتبره البعض سوء حظ .. و اعتبره انا شخصيا قضاء الله لأنه يحدث نتيجة خلل مناعي (النوع الاول المعتمد علي الانسولين) ونوع اخر وهو الوراثي (النوع الثاني الغير معتمد علي الانسولين)و نوع مايسمي مودي (MODY) وهذا ما يعرف بالسكر النوع الثاني الذي يحدث ي الاطفال (تحدثنا عليه فى  من مقال سابق)

  2. ما نحاول معرفته ان السكر هو خلل في تمثيل الكربوهيدرات (السكريات والنشويات) داخل الجسم .. مما يترتب عليه فهم مرض السكر لتجنب حدوثه .

  3. في حالات السكر الوراثي اذا كان الشخص يحمل الجين هنا نحاول تأخير حدوث السكر قدر المستطاع لأن السكر ظهوره كمرض يعتمد علي طبيعة و نمط الحياة للشخص الحامل للجين … اما الاشخاص الذين يصابون بالنوع الاول من السكر يمكنهم تجنب السكر بأن التعامل مع كل اصابة مرضية وخاصة الامراض الفيروسية بنوع من الجدية و عدم الاستهتار و الراحة التامة (اهم شيء) وعدم استفزاز جهاز المناعة خصوصا اذا كان الشخص معروف بأن جهازه المناعي به مشكلة زيادة نشاط او هناك افراد بالعائلة لهم تاريخ مرضي له علاقة بالامراض المناعية .

  4. مما سبق نستنتج أن اهم شيء هو نمط حياتك الذي سيحدد ماذا ستكون عليه مع السكر.

ما هي العوامل التي تساعد علي ظهور مرض السكر؟

  1. نمط الحياة المريح جدا … عدم الحركة … الاكل عالي النشويات ..الاعتماد علي الوجبات السريعة (بها مواد حرة تستفز جهاز المناعة ) .

  2. انت تكون حامل للجين المسبب لمرض السكر.

  3. ان تكون مدخن (التدخين يزيد المواد الحرة التي تستفز جهاز المناعة … يسبب انقباض بالسعيرات الدموية الطرفية .. يقلل حركة الدماء داخل الاوعية لسببين الاول انقباض الاوعية الثاني زيادة لزوجة الدم ).

كيف تتجنب حدوث السكر او تأخر ظهوره ؟

  • تجنب كل ماسبق ذكره من العوامل التى تساعد على ظهور السكر .

  • جعل نمط حياتك صحي من حركة وطعام و تجنب التدخين و المشروبات الروحية.

شارك هذا الموضوع

آراء الأعضاء

مواضيع مميزة