يومك لا يكفى لإنجاز جميع مهامك ؟ استخدم قاعدة الـ 20 دقيقة

  • الكاتب Mariam Sal
  • تاريخ اﻹضافة 2017-09-14
  • مشاهدة 3

إذا خصصت 20 دقيقة لعمل شي ما فلن تمل منه قط ، اعمل ثلث ساعة فقط يوميا وواصل في هذا العمل حتى تصبح هذه عادة من يومك .

قم بتجربة تنفيذها لمدة شهر واحد فقط ؛ لن تخسر شي من التجربة، وذلك بالبدء بتخصص 20 دقيقة من كل يوم لا يهم صباح او مساء او الظهيرة المهم أن لا ينقضي يومك دون أن تكون قد خصصت هذا الوقت لفعل الشيء الذي تحبه ويفيدك في تطوير نفسك .

سواء في زيادة حصيلتك من لغة تود تعلمها كالانجليزية مثلاً او تعلم مهارة جديدة تساعدك في عملك او هوايتك ، او قراءة في مجال تحبه ، او غيرها من الأنشطة التي تفيدك في حياتك ومستقبلك .

نود أن نقترح عليك بعض المهام التي يمكنك تنفيذها لمدة شهر كبداية في اكتساب عادة جديدة نفذ واحدة فقط من هذه المهام او المهمة التي تريدها الأهم أن لا ينقضي يومك دون أن تنفذها .

هذه بعض الأعمال التي يمكنك تجربتها لمحاربة الكسل وتحفيز نفسك


1-إذا كنت تمارس الرياضة لمدة 20 دقيقة كل يوم ، ليست هناك حاجة للقلق بشأن صحتك او زيادتك في الوزن .

2- إذا كنت تخصص 20 دقيقة يوميا لتحسين تركيزك، فسوف يقلل ذلك أخطاؤك وبمرور الوقت سوف تقتنص الفرص المتاحة لك (كم فرصه ضاعت منك بسبب قله تركيزك) ؟

3-إذا كنت تقضي 20 دقيقة يومياً للاستماع إلى الشخص المقرب منك،  لن تكون تقلق من حدوث مشاكل في علاقتك به ؛ لان الاستماع له يمكنك من فهم طريقة تفكيره واتخاذه للقرارات والفائدة التي ستحصل التي تحصل عليها قله الخلافات بينكم وحسن التعامل بينكم . 

4- إذا كنت تنفق 20  دقيقة يوميا للاستماع إلى نفسك وإلى تدوين الملاحظات والخواطر والأفكار التي تراودك ؛ ستتمكن من الرجوع إليها وقت استعدادك لتنفيذها، كم مره راودتك فكره مشروع وبعد فتره نسيانها او لم تستطع تذكرها ؟ .

5-أعطي لنفسك ثلث ساعة فقط من يومك لتقوم بالاسترخاء فبهذه الطريقة لن تشعر بالإرهاق على الإطلاق ، مع يوم مزدحم بالإعمال الكثيرة التي تود انجازها ، لذا لابد لك أن تأخذ وقت للاستجمام والراحة لتعاود العمل بنشاط اكبر .
يمكنك زيادة وقت الراحة لأكثر قليلاً ينصح الخبراء بفترة راحة متوسطه نصف ساعة بعد عمل ثلاث ساعات متواصلة .

6-إذا كنت تنفق 20  دقيقة يومياً في البحث عن مصادر جديدة لزيادة دخلك ، فأنك لن تعاني من الأزمات المالية مستقبلاُ ، وربما ستقوم بتوفير الكثير من الأموال ، التي ستحتاجها مستقبلاً سواء لمشروعات او صعوبات (ماليه، صحية .. وغيرها).

7- اقرأ كل يوم 20 دقيقه من كتاب في مجالك او أي مجال تحب تعلمه ، فبمرور الوقت ستصبح خبير فيما تقراكما قال الدكتور إبراهيم الفقيه رحمه الله تعالى إذا قرأت 5 من افضل الكتب في مجال ما فستصبح من ضمن 5% في العالم خبير في هذا المجال .
 
ما هو رأيك الشخصي حول هذه القاعدة وهل 20 دقيقه تكفي لتغير حياتك؟


شارك هذا الموضوع

آراء الأعضاء

مواضيع مميزة